Berätta om ditt liv

Avsnitt 11 - Vem hade trott att glada jag skulle bli deprimerad och få social fobi?

Vad är social fobi? Hur blir man av med depression? Hur vet man om man är deprimerad?
Detta är frågor som jag och dagens gäst Sonja funderar över. 2015 så märkte Sonja att det var något som inte kändes bra inombords. Hon började isolera sig mer och mer och hade svårt med stora folksamlingar. Hon sökte sig till mentalvårdsbyrån för att få hjälp, men insåg tyvärr ganska snabbt att hennes tro blev ifrågasatt och utpekad för att eventuellt kunna vara grunden till hennes psykiska ohälsa trots att hon aldrig ens nämnt att den skulle påverka henne negativt. Hon kände också att hon inte blev tagen på allvar och sökte sig vidare inom privatvården och fick där bättre hjälp med sin social fobi.
I dagens avsnitt delar hon med sig av sina erfarenheter och man får gärna kontakta henne personligen om man har frågor kring ämnet eller bara behöver någon att bolla sina tankar med. 
Hon finns på instagram under namnet: @sonjaliljestrom. 

Avsnitt10 - Min kamp mot anorexin

I dagens avsnitt så får ni lyssna till Fridas berättelse om sin kamp mot anorexin i vuxen ålder. Hon berättar om hur hon levde med den i många år och hur den påverkade henne både fysiskt och psykiskt. Hon trodde inte att hon skulle ha möjligheten att bli gravid, men har idag 2 fina barn tillsammans med sin man Kaj som har varit en viktig stöttepelare och som har haft stor inverkan på hennes tillfrisknande. Hon fick också förlossningsdepression med deras första barn och berättar också om kampen som medberoende. 
 
Man får gärna kontakta Frida personligen på hennes instagram med feedback eller frågor: @fridasfridasfridas.

Bonusavsnitt ( Första 10 min ) - Låt oss prata om endometrios

Obs! Som patron/VIP-lyssnare kan du lyssna på hela avsnittet.Detta är de 10 första minuterna. Bli VIP-lyssnare härIdag gästar Maria podden och ska prata mera om endometrios som är väldigt vanligt bland kvinnor men som det pratas om väldigt lite.Hon fick sin mens vid 12 års ålder, och började äta p-piller när hon var 15 år. Under den tiden var smärtorna under bra kontroll, men när hon slutade ta dem så började hon få svåra smärtor före och under menstiden. Hon gick på läkarkontroller men fick till svar att det var vanligt att ha smärtor.Smärtorna blev bara värre och många gånger fick hon ligga ihopkuren i sängen och andas igenom attackerna, som kändes som knivar i underlivet.Hennes diagnos kom först när hon och hennes sambo började kolla upp deras barnlöshet. Där såg gynekologen direkt hennes endometrios, och hon fick då svar på varför hon hade haft problem. Då var hon 28 år gammal. Nu har de kämpat i flera år med att bli gravida, och även påbörjat ivf-behandling som inte går så bra pga hennes sjukdom.Detta är något som man sällan hör om i svenskfinland, utan bara i sverige där det talas mer om problemet. Nu hoppas hon att hennes berättelse ska belysa även andra att söka hjälp och få mer kunskap.

Avsnitt 9 - Vi måste prata om svåra känslor också

Idag får ni lyssna till @elincassandra som kommer prata om ämnen som andra helst undviker - och som hon älskar att prata om.Nämligen smärta, döden, lidande och skam.Hon är utbildad mental coach och tränare och pratar mycket om mental hälsa. När hon var i tonåren miste hon tyvärr sin mamma i en ovanlig tumörsjukdom, en sjukdom hon själv blev diagnostiserad med som 11-åring och som gör att hon behöver opereras ofta. Vi pratar mycket om vården kring psykisk ohälsa.

Avsnitt 8 - vad står HBTQIA+ för och vad behöver vi lära oss?

När Ellinor växte upp på 70-talet så kände hon redan som liten att hon inte ville klä sig i klänningar. Hon ville klippa håret kort och var en så kallad pojkflicka som gärna ville spela fotboll istället för att leka med dockor. Hon växte upp i ett samhälle där hon kände sig helt fel.När hon kom upp i tonåren försökte hon intala sig att hon kunde bli kär i det motsatta könet, för hon ville så gärna passa in och kunna känna sig som alla andra.
Först som vuxen vågade hon komma ut som lesbisk och bor idag på Åland tillsammans med sin fru och deras barn. Hon jobbar med att åka ut till skolor och företag för att ge mer kunskap om hur man bemöter HBTQIA-personer.Detta är hennes berättelse. Har ni frågor så får man gärna höra av sig till hennes instagram: elli.wrangtorp. 

Bonusavsnitt första 15 min - Jag var ett skilsmässobarn med dyslexi som blev mobbad i skolan

Hur är det att som 8-åring se sina föräldrar välja att gå skilda vägar? Hur mår man som barn och hur behöver man tänka när man går i tankarna om att separera eller skilja sig - för att göra det lättare för barnens skull? I dagens bonusavsnitt gästar Monia podden och berättar om detta. Vi pratar också om hur det är att bli en nyfamilj både från mammas och pappas sida, och vilka komplikationer det kan ge. Hur kommer man som bonusförälder in i familjen? Monia har också kämpat med dyslexi hela sitt liv och har ännu idag svårt att läsa böcker för sina barn i rädsla för att säga fel. Hon har också blivit mobbad i skolan vilket har gjort att hennes självkänsla påverkats negativt. Detta är hennes historia. 

Avsnitt 7 - Mitt inre krig mot ätstörning, medberoende och psykisk ohälsa

Sedan väldigt ung har Corinne kämpat med olika stadier av sin ätstörning, medberoende och psykisk ohälsa. När hon var 11 år blev hon våldtagen, och det är också en av de största orsakerna till att hon mått väldigt dåligt. Ätstörningen är något hon vill lyfta fram extra mycket, och hur den har sett ut under åren. Hon gick ner 60 kg på 10 månader, och det är inte alls hälsosamt att gå ner så mycket på så kort stund. Men från både bekanta och även vården hördes heja-ropen. Det var aldrig fråga om HUR hon gick ner. Människor blev intresserade av vad hon gjort för att kunna gå ner så mycket under så kort period. Ingen som frågade om det var hälsosamt och hur hon mådde. Hon berättar om konsekvenserna som kom efteråt och som hon troligen är tvungen att leva med resten av sitt liv.Hon berättar också om sin ADHD-diagnos som hon fått i vuxen ålder, och vi diskuterar kring uttrycket "ADHD är en superkraft".Idag jobbar hon som skolgångsbiträde och trivs med det hon gör. Tack vare sin erfarenhet är hon också väldigt duktig på att se de elever som behöver extra stöd eller som mår dåligt. Hon har också gått en erfarenhetskurs och har nu även sökt in till utbildningen erfarenhetsexpert. 
Har man frågor efter avsnittet så får man gärna kontakta henne direkt på instagram: @corinneees.
 

Avsnitt 6 del 2 - Att älska sig själv - även de dagar man tror man förtjänar det minst

@sandraantfolk gästade podden för ett par veckor sedan. I del 2 pratar vi om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Vi pratar också mycket om hennes resa till att börja tycka om sig själv. Hon har pendlat mycket i vikt under åren och trots viktnedgång ändå inte fått en bättre självkänsla. Vi pratar också om hur  skolcoacher hela tiden blir vanligare i högstadieskolor och vilken roll de har.
Vi funderar hur man kunde redan från liten lära sig mer om hur viktig självkänslan är, och om hur man kan tänka kring vila, sömn och hur man kan göra när tankarna blir för många.Detta är hennes historia. ❤️